5月18日，绿色智慧环境学院举办“拒绝‘压抑式’心理，激活成长‘内驱力’”主题讲座，李月老师担任主讲人，2024级全体同学参加了此次讲座。

讲座上，李月老师从目标迷茫与价值观缺失、拖延与低效、社交焦虑与孤独感以及压力过载与情绪崩溃四个方面呈现常见的学习生活挑战，以学业压力、任务目标执行压力、人际关系以及自我认知缺失为切入点分析原因。讲座上李老师介绍了“任务拆解法”“三圈层支持系统”“STOP情绪管理四步法”等实用调节技巧，并建议同学们要学会利用校内资源，学会与同学互助，科学设定目标、定期评估调整。

此次讲座不仅为同学们提供了应对心理问题的有效方法和策略，有助于大家更好地调整心态，激活成长内驱力，以更加饱满的热情和积极的态度投入到学习和生活中。也为学院学风建设融入心理关怀元素，营造支持性校园文化，推动学生身心健康与全面发展。

通讯员：赵天真

审核：李月、解晓华

发布：赵天真